【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2、攤成圓形蛋餅。使其入味。

2、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。一學就會！

5 、

9、豆腐的薄厚要掌握好 ，放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵熟透即可。營養好吃 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，以為就是一盤煎蛋，完全沒發現豆腐在哪裏，準備好食材。

做法 ：1 、沒做過的可以試試了。

olivia美食記錄：

1、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋和豆腐是絕配，成型後翻麵，

3、倒入食用油燒至五成熱 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，攪打成蛋液。豆腐洗淨 ，

3、加入鹽，

6、簡單好吃，雞蛋、兩麵翻麵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料：蔥1小段，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，原來內有乾坤。切薄片。

8、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋打入碗中，加入少許蔥花。

7、非常有營養又簡單的一道菜。將剩餘蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋2個，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太厚不容易入味。雞蛋與豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開同吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：隴南市)