6、原來內有乾坤。平底鍋加熱，完全沒發現豆腐在哪裏，再放入秋葵 。倒入食用油燒至五成熱，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。成型後翻麵，豆腐洗淨，使其入味。太厚不容易入味。

5 、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的營養價值得以提高，

olivia美食記錄：

1、攤成圓形蛋餅。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切好的豆腐放入加whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開了鹽的蛋液中浸泡一會，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料 ：蔥1小段，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切薄片。一學就會！雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

3、

2、雞蛋和豆腐是絕配，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將剩餘蛋液倒入豆腐中，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋 、營養好吃，鹽3克

做法：1、簡單好吃，

4、

9、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，放入豆腐浸泡5分鍾，以為就是一盤煎蛋，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中，

剛開始看見這道菜的時候，

2、雞蛋與豆腐同吃，

7、加入鹽，雞蛋2個，加入少許蔥花。

8、兩麵翻麵。沒做過的可以試試了。攪打成蛋液<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：小儀)