3、兩麵翻麵。以為就是一盤煎蛋，雞蛋、攤成圓形蛋餅。雞蛋與豆腐同吃，雞蛋和豆腐是絕配，沒做過的可以試試了 。使豆腐的營養價值得以提高，切薄片。使其入味。準備好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食記錄：

1、加入少許蔥花。完全沒發現豆腐在哪裏，營養好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋2個，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太厚不容易入味。兩麵熟透即可。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，加入鹽 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，

9、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，簡單好吃，雞蛋打入碗中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、成型後翻麵，

2 、一學就會！鹽3克

做法 ：1、

5、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，非常有營養又簡單的一道菜。

8 、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，平底鍋加熱，

4 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

剛開始看見這道菜的時候，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

6、再放入秋葵。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將剩餘蛋液倒入豆腐中，攪打成蛋液。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

7、倒入食用油燒至五成熱，豆腐洗淨 ，原來內有乾坤。

3、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：萍鄉市)