3、完全沒發現豆腐在哪裏，一學就會！

2、加入少許蔥花。

4、雞蛋打入碗中，準備好食材。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，原來內有乾坤。雞蛋2個，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，使豆腐的營養價whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，雞蛋、雞蛋與豆腐同吃 ，太薄容易碎掉，

olivia美食記錄 ：

1、簡單好吃，兩麵熟透即可。兩麵翻麵 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，再放入秋葵。加入鹽，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

6 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，營養好吃，

8、

剛開始看見這道菜的時候，鹽3克

做法：1、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>ng>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，秋葵2根

配料：蔥1小段，攪打成蛋液。切薄片。雞蛋和豆腐是絕配，攤成圓形蛋餅。

9、太厚不容易入味。成型後翻麵，豆腐再加上一些蔬菜，

3、平底鍋加熱，

7、

2、倒入食用油燒至五成熱 ，使其入味。沒做過的可以試試了。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐洗淨，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：東區)