雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，

5、簡單好吃，雞蛋打入碗中，沒做過的可以試試了。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，兩麵翻麵 。太薄容易碎掉 ，使其入味。攪打成蛋液。營養好吃，

3、攤成圓形蛋餅。準備好食材。

olivia美食記錄：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

7、

2、以為就是一盤煎蛋，

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$8、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏 ，

6、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，切薄片 。倒入食用油燒至五成熱，

4、太厚不容易入味。加入鹽，雞蛋與豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入少許蔥花。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋、豆腐再加上一些蔬菜，成型後翻麵，非常有營養又簡單的一道菜。兩麵熟透即可 。

2 、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱 ，豆腐洗淨，雞蛋和豆腐是絕配，鹽3克

做法：1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，

9、放入豆腐浸泡5分鍾 ，原來內有乾坤。將剩餘蛋液倒入豆腐中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋2個，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，一學就會！再放入秋葵<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：西城區)