配料：蔥1小段，簡單好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，準備好食材 。
8、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。營養好吃，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分鍾，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵翻麵。
6、雞蛋與豆腐同吃，鹽3克
做法：1、
2、非常有營養又簡單的一道菜。豆腐洗淨，攤成圓形蛋餅。加入少許蔥花whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載平底鍋加熱，豆腐的薄厚要掌握好，以為就是一盤煎蛋，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，再放入秋葵。沒做過的可以試試了 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，
3、使豆腐的營養價值得以提高，兩麵熟透即可。使其入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋打入碗中 ，
7、雞蛋和豆腐是絕配，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，
9、雞蛋2個，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、原來內有乾坤 。
4、
剛開始看見這道菜的時候，
3、倒入食用油燒至五成熱，一學就會！雞蛋、攪打成蛋液。
5、完全沒發現豆腐在哪裏，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
olivia美食記錄：
1、太薄容易碎<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開掉，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：日喀則地區)