6、倒入食用油燒至五成熱，鹽3克

做法：1、

3、放入豆腐浸泡5分鍾，攤成圓形蛋餅。雞蛋 、豆腐洗淨，兩麵翻麵 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太厚不容易入味 。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。簡單好吃 ，加入少許蔥花。雞蛋與豆腐同吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

2、

3、

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋打入碗中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵，雞蛋2個，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵熟透即可。

8、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，原來內有乾坤。

2、完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵2根

配料：蔥1小段，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。攪打成蛋液。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。加入鹽，再放入秋葵 。豆腐的薄厚要掌握好，營養好吃，一學就會！

5、以為就是一盤煎蛋，

4、

7、雞蛋和豆腐是絕配，

olivia美食記錄：

1 、使豆腐的營養價值得以提高，太薄容易碎掉，非常有營養又簡單的一道菜。沒做過的可以試試了。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，平底鍋加熱<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：王一冰)