配料 ：蔥1小段，

8、兩麵熟透即可。

6、

3、攤成圓形蛋餅。完全沒發現豆腐在哪裏，

olivia美食記錄：

1、兩麵翻麵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2、攪打成蛋液。

2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。簡單好吃，雞蛋和豆腐是絕whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開配，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐再加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

5、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，原來內有乾坤。使其入味。切薄片。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，一學就會！

3、雞蛋與豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分鍾，倒入食用油燒至五成熱，加入鹽，雞蛋2個，使豆腐的營養價值得以提高，營養好吃，再放入秋葵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。

4、加入少許蔥花。鹽3克

做法：1、

9 、沒做過的可以試試了。雞蛋 、豆腐洗淨，雞蛋打入碗中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，成型後翻麵，太薄容易碎掉，以為就是一盤煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

剛開始看見這道菜的時候 ，

7、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，平底鍋加熱<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開 ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：鎮江市)