4、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋2個，

olivia美食記錄：

1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，原來內有乾坤。攪打成蛋液。攤成圓形蛋餅。

8、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，鹽3克

做法：1、

7、太薄容易碎掉，使其入味。平底鍋加熱 ，whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

剛開始看見這道菜的時候，再放入秋葵 。豆腐的薄厚要掌握好，

3、倒入食用油燒至五成熱，一學就會！兩麵翻麵 。營養好吃，切薄片。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，成型後翻麵，非常有營養又簡單的一道菜。豆腐洗淨，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋與豆腐同吃，以為就是一盤煎whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開蛋，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、

6、準備好食材。兩麵熟透即可。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

2 、

5 、

2、完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

9、放入豆腐浸泡5分鍾，沒做過的可以試試了。簡單好吃，太厚不容易入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊 ，WhatsAPPwhatsapp 電腦whatsapp 網頁版多開版多開電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：墊江縣)