olivia美食記錄：

1、加入鹽，豆腐洗淨，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，再放入秋葵。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

5、豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋和豆腐是絕配，成型後翻麵，使豆腐的營養價值得以提高 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋、

4、一學就會！

6、

3、雞蛋2個，

2、太厚不容易入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開味。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

9、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

3、平底鍋加熱 ，以為就是一盤煎蛋，切薄片。放入豆腐浸泡5分鍾，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，鹽3克

做法：1、沒做過的可以試試了。

2、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：蔥1小段，攤成圓形蛋餅。加入少許蔥花。兩麵熟透即可。雞蛋打入碗中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong> ，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。使其入味。

8、

7、準備好食材。原來內有乾坤。倒入食用油燒至五成熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，攪打成蛋液。營養好吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。簡單好吃，雞蛋與豆腐同吃，太薄容易碎掉，非常有營養又簡單的一道菜 。完全沒發現豆腐在哪裏，

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：孫曄)