配料 ：蔥1小段，

5、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，營養好吃，太厚不容易入味。

6、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，豆腐洗淨，雞蛋打入碗中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋與豆腐同吃，再放入秋葵。平底鍋加熱，太薄容易碎掉，兩麵翻麵。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、完全沒發現豆腐在哪裏，一學就會！攪打成蛋液。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，原來內有乾坤。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。非常有營養又簡單的一道菜。加入少許蔥花。

2、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，放入豆腐浸泡5分鍾，

olivia美食記錄：

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8、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，

剛開始看見這道菜的時候，以為就是一盤煎蛋，成型後翻麵，加入鹽，

4、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。簡單好吃，倒入食用油燒至五成熱 ，

3、使豆腐的營養價值得以提高，鹽3克

做法：1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，兩麵熟透即可。雞蛋2個，

7、攤成圓形蛋餅 。準備好食材 。

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9、豆腐的薄厚<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開要掌握好，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：袁嘉樂)