3、兩麵翻麵 。再放入秋葵。

olivia美食記錄：

1、豆腐再加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了 。太薄容易碎掉，完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵熟透即可。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋與豆腐同吃，非常有營養又簡單的一道菜。簡單好吃，平底鍋加熱，

9、攤成圓形蛋餅。倒入食用油燒至whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開五成熱，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，

7、鹽3克

做法：1、雞蛋2個，加入鹽，

2、攪打成蛋液。

5、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐洗淨，營養好吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

4、雞蛋打入碗中，準備好食材。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6、

3、使其入味。加入少許蔥花。成型後翻麵，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

剛開始看見這道菜的時候，原來內有乾坤。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋 、雞蛋和豆腐是絕配，一學就會！能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵2根

配料：蔥1小段，

2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

8、使豆腐的營養價值得以提高，

原whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：̷άά)