3、加入鹽 ，放入豆腐浸泡5分鍾，一學就會！

8、鹽3克

做法：1 、簡單好吃，

4、平底鍋加熱，成型後翻麵，雞蛋2個，使豆腐的營養價值得以提高，完全沒發現豆腐在哪裏，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太厚不容易入味。雞蛋和豆腐是絕配，原來內有乾坤 。使其入味。準備好食材。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

7、

3、沒做過的可以試試了 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，營養好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：蔥1小段，

9、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。以為就是一盤煎蛋，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋打入碗中，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

2、

6、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。加入少許蔥花。攤成圓形蛋餅。倒入食用油燒至五成熱，再放入秋葵。

olivia美食記錄：

1、攪打成蛋液。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋與豆腐同吃，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

2、兩麵熟透即可。

剛開始看見這道菜的時候，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，豆腐洗淨，雞蛋 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

5、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：阿沁)