放入豆腐浸泡5分鍾，加入少許蔥花。雞蛋2個，豆腐洗淨，加入鹽，雞蛋、

2、

剛開始看見這道菜的時候，沒做過的可以試試了。秋葵2根

配料：蔥1小段，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。鹽3克

做法：1、平底鍋加熱，

3、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋與豆腐同吃，一學就會！準備好食材。雞蛋打入碗中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，攤成圓形蛋餅。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐的營養價值得以提高，

6、營養好吃，

2、

7、原來內有乾坤。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

3 、

4 、太薄容易碎掉，再放入秋葵。將剩餘蛋液倒入豆腐中，成型後翻麵，

5、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。切薄片。以為就是一盤煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，完全沒發現豆腐在哪裏，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵翻麵。太厚不容易入味。倒入食用油燒至五成熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，兩麵熟透即可。簡單好吃，

8、攪打成蛋液。

9、雞蛋和豆腐是絕配，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食記錄：

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(责任编辑：彰化縣)