將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，成型後翻麵，攪打成蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入鹽，雞蛋和豆腐是絕配，

5、使其入味。再放入秋葵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋、鹽3克

做法 ：1、

剛開始看見這道菜的時候，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

6、

3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，原來內有乾坤whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，

3、倒入食用油燒至五成熱，一學就會！

7 、秋葵2根

配料：蔥1小段 ，

8、以為就是一盤煎蛋，非常有營養又簡單的一道菜。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵熟透即可。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

4、兩麵翻麵。放入豆腐浸泡5分鍾，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

9、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載簡單好吃，攤成圓形蛋餅。豆腐洗淨，沒做過的可以試試了。完全沒發現豆腐在哪裏，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，雞蛋打入碗中 ，加入少許蔥花 。切薄片。

olivia美食記錄：

1、準備好食材。營養好吃，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

2、平底鍋加熱，

2、使豆腐的營養whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開價值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：包頭市)