雞蛋2個 ，兩麵翻麵。非常有營養又簡單的一道菜。原來內有乾坤。

4、

2、雞蛋、鹽3克

做法：1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，再放入秋葵。加入少許蔥花。沒做過的可以試試了 。

2、完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵2根

配料：蔥1小段，平底鍋加熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋和豆腐是絕配，準備好食材。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

3、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，倒入食用油燒至五成熱，

7、簡單好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

olivia美食記錄：

1、成型後翻麵，使豆腐的營養價值得以提高，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切薄片。營養好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

8、攤成圓形蛋餅。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入鹽，放入豆腐浸泡5分鍾 ，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攪打成蛋液。

6、雞蛋與豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

5、使其入味。

9、以為就是一盤煎蛋，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，一學就會！雞蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，兩麵熟透即可。

3 、太薄容易碎掉，

剛開始看見這道菜的時候，太厚不容易入味。豆腐洗淨，<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：衡陽市)