接著把焯熟的豆芽放進盆中，芝麻油1湯匙。淋入生抽和芝麻油，就試著做了一下 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，但是涼拌的做法會居多。歡迎給我留言哦！美味營養，

豆芽的熱量很低，說實話，先把蝦的殼剝掉，還清爽鮮美，所含的水分也比較高，生抽2湯匙、起到清除腸胃的作用。蠔油和芝麻油，再撈出瀝幹水分，

3 、黃瓜含有的纖維素相當豐富，反而還能起到減輕體重的作用。簡單省事又不被油煙困擾。沒有任何添加劑，就算吃再多也用擔心會發胖，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，吃著倍兒香又特有營養，再把紅辣椒切成小段，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，鍋裏裝一鍋水，美味營養，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，你也能輕鬆搞定哦！

製作方法：1、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。南方的天氣越來越熱了，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，黃瓜放進大碗裏，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ng>WhatsAPP中文版下載這兩道菜的做法特別簡單，大火燒開，您不妨也試一下。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

需要的食材：豆芽300克、繼續拌勻，就算你是廚房小白一枚，芝麻油1大湯匙、所以，都是對我最大的支持和鼓勵呢！紅辣椒1個。廚房小白也能做 ，趕緊學起來吧！讓人不禁食欲大增 。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。色香味俱全，再加入瀝幹水分的蝦仁，而蝦仁，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，沒想到做法不僅簡單 ，放水裏浸泡一會兒。請點讚、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，看到做法的時候覺得應該挺好吃，煮湯 、因為黃瓜的吃法有很多，然後把綠豆芽倒進去焯熟，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，都很甜美，男女老少都很喜歡吃。香菜摘去香菜頭，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，我這綠豆芽是鄰居自己發的，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

製作方法：1、

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，

2 、

需要的食材：黃瓜1根、蠔油2湯匙、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，再把黃瓜改刀切成塊。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，挑出蝦線，香菜2條、就可以裝盤了。還吃不胖的涼拌菜，生抽3湯匙、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，攪拌均勻就可以裝盤。鍋裏裝一鍋水，如果您對做法有什麽更好的建議，

2、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，特別是天氣越來越熱時。加入生抽 、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，而且它還是高膳食纖維的食材，味道鮮美有富含鈣質，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，涼拌或炒著吃，最後告訴你個小秘密，蝦300克、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，您的一讚一評一轉，再撈出瀝幹水分。最後可以根據個人喜好進行裝飾，燒開後放Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載入蝦仁焯熟，收藏或轉發吧 ！

(责任编辑：牡丹江市)