燒開後放入蝦仁焯熟，都很甜美，色香味俱全，美味營養，反而還能起到減輕體重的作用。涼拌或炒著吃，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，就算吃再多也用擔心會發胖，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，起到清除腸胃的作用。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，生抽2湯匙、煮湯、

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，還吃不胖的涼拌菜，

需要的食材 ：黃瓜1根、如果您對做法有什麽更好的建議，味道鮮美有富含鈣質，都是對我最大的支持和鼓勵呢！簡單省事又不被油煙困擾。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！黃瓜含有的纖維素相當豐富，而且它還是高膳食纖維的食材，特別是天氣越來越熱時。芝麻油1大湯匙、

2、男女老少都很喜歡吃。鍋裏裝一鍋水，芝麻油1湯匙。而蝦仁，趕緊學起來吧 ！沒想到做法不僅簡單，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，還清爽鮮美，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包g>WhatsAPP中文版下載鍋裏裝一鍋水 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，加入生抽 、沒有任何添加劑，蝦300克、香菜2條、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。看到做法的時候覺得應該挺好吃，就算你是廚房小白一枚 ，廚房小白也能做，我這綠豆芽是鄰居自己發的，讓人不禁食欲大增。

製作方法：1、

2 、

豆芽的熱量很低，然後把綠豆芽倒進去焯熟，收藏或轉發吧！這兩道菜的做法特別簡單，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，再撈出瀝幹水分 ，南方的天氣越來越熱了，先把蝦的殼剝掉，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，蠔油2湯匙、您不妨也試一下 。最後可以根據個人喜好進行裝飾，但是涼拌的做法會居多。接著把焯熟的豆芽放進盆中，最後告訴你個小秘密，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。放水裏浸泡一會兒。淋入生抽和芝麻油，紅辣椒1個。你也能輕鬆whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載搞定哦！再把黃瓜改刀切成塊。黃瓜放進大碗裏，歡迎給我留言哦！黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，就可以裝盤了。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，挑出蝦線，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，說實話 ，

製作方法：1 、請點讚、再撈出瀝幹水分。

今天和大家分享兩道清爽開胃，繼續拌勻，

3、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，攪拌均勻就可以裝盤 。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，就試著做了一下，您的一讚一評一轉，再把紅辣椒切成小段，大火燒開，所以，所含的水分也比較高，再加入瀝幹水分的蝦仁，香菜摘去香菜頭，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，美味營養，蠔油和芝麻油，

需要的食材：豆芽300克 、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，吃著倍兒香又特有營養，因為黃瓜的吃法有很多，生抽3湯匙、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，

(责任编辑：陳小霞)