3、豆腐再加上一些蔬菜，平底鍋加熱，鹽3克

做法：1、切薄片。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使其入味。非常有營養又簡單的一道菜。太薄容易碎掉，準備好食材。秋葵2根

配料：蔥1小段，

3、簡單好吃 ，豆腐的薄厚要掌握好，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐洗淨 ，

olivia美食記錄：

1、

2、倒入食用油燒至whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開五成熱，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載成型後翻麵，營養好吃，雞蛋和豆腐是絕配，

5、攤成圓形蛋餅。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，加入鹽，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

剛開始看見這道菜的時候，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

4 、以為就是一盤煎蛋 ，雞蛋與豆腐同吃，沒做過的可以試試了 。原來內有乾坤。兩麵翻麵。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

7、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

9、

2 、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分鍾 ，

8、加入少許蔥花。兩麵熟透即可 。再放入秋葵。雞蛋打入碗中 ，雞蛋2個，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，一學就會！使豆腐的營養價值得以提高，攪打成蛋液<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：銀霞)