4、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐的營養價值得以提高 ，準備好食材。
olivia美食記錄：
1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐洗淨 ，使其入味 。
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
9、
2、雞蛋與豆腐同吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攤成圓形蛋餅。
3、平底鍋加熱，whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克
做法 ：1、
2、兩麵熟透即可 。倒入食用油燒至五成熱，成型後翻麵，再放入秋葵。沒做過的可以試試了。營養好吃 ，雞蛋2個 ，加入鹽，原來內有乾坤。攪打成蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。雞蛋打入碗中，以為就是一盤煎蛋，
8、放入豆腐浸泡5分鍾，加入少許蔥花。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
3、太厚不容易入味 。非常有營養又簡單的一道菜。完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵翻麵。豆腐再加上一些蔬菜 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵2根
配料：蔥1小段，
7、豆腐的薄厚要掌握好 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
5、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊 ，
6、雞蛋和豆腐是絕配，
剛開始看見這道菜的時候，將豆腐放入鍋whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開中中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：河南省)