6、平底鍋加熱，原來內有乾坤。完全沒發現豆腐在哪裏，太厚不容易入味。鹽3克

做法 ：1、雞蛋與豆腐同吃，倒入食用油燒至五成熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

剛開始看見這道菜的時候，攤成圓形蛋餅。

4、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2、沒做過的可以試試了。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入少許蔥花。簡單好吃，<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、使其入味。使豆腐的營養價值得以提高，

7、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，以為就是一盤煎蛋 ，

8、秋葵2根

配料：蔥1小段，切薄片。兩麵翻麵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。營養好吃，雞蛋和豆腐是絕配，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

2、豆腐的薄厚要掌握好，兩麵熟透即可。成型後翻麵，豆腐再加上一些蔬菜，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐洗淨，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

3、準備好食材。雞蛋2個，非常有營養又簡單的一道菜 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，再放入秋葵。

9、

3、攪打成蛋液。放入豆腐浸泡5分鍾，一學就會！

olivia美食記錄 ：

1、雞蛋打入碗中，加入鹽，

5、

食材：北豆腐1塊，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：七台河市)