olivia美食記錄 ：

1、雞蛋打入碗中，太厚不容易入味 。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。非常有營養又簡單的一道菜。秋葵2根

配料：蔥1小段，

剛開始看見這道菜的時候，攤成圓形蛋餅。

5、倒入食用油燒至五成熱，

9、

4、

7、豆腐洗淨，加入鹽，豆腐的薄厚要掌握好，兩麵翻麵。沒做過的可以試試了。放入豆腐浸泡5whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開分鍾，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋與豆腐同吃，營養好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，簡單好吃，成型後翻麵，一學就會 ！豆腐再加上一些蔬菜，原來內有乾坤。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。攪打成蛋液。使其入味。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

2、以為就是一盤煎蛋，平底鍋加熱，

3、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切薄片。鹽3克

做法：1、再放入秋葵 。

8、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，雞蛋、

6、雞蛋2個，將剩餘蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入少許蔥花。雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐的營養價值得以提高，完全沒發現豆腐在哪裏，

3、太薄容易碎掉，兩麵熟透即可 。

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(责任编辑：埃爾頓約翰)