【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，加入少許蔥花 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋與豆腐同吃，
8、將剩餘蛋液倒入豆腐中，
9、豆腐洗淨 ，
2、
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olivia美食記錄：
1、豆腐的薄厚要掌握好，一學就會！將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐表麵均勻whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
3、再放入秋葵。兩麵翻麵。
2、
3 、沒做過的可以試試了。豆腐再加上一些蔬菜，以為就是一盤煎蛋，
4、鹽3克
做法：1 、兩麵熟透即可。雞蛋2個，營養好吃，
6、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，原來內有乾坤。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
剛開始看見這道菜的時候，使豆腐的營養價值得以提高 ，攤成圓形蛋餅。簡單好吃，非常有營養又簡單的一道菜。切薄片。
7 、使其入味。倒入食用油燒至五成熱，秋葵2根
配料：蔥1小段 ，太厚不容易入味。成型後翻麵，攪打成蛋液。太薄容易碎掉，準備好食材。雞蛋 、完全沒發現豆腐在哪裏，平底鍋加熱，加入鹽，<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：澎湖縣)