8、

olivia美食記錄：

1、準備好食材。兩麵翻麵。一學就會！切薄片。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入鹽，加入少許蔥花 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分鍾，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，營養好吃 ，

7、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$9、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載完全沒發現豆腐在哪裏 ，雞蛋打入碗中，原來內有乾坤。簡單好吃，使其入味。成型後翻麵 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高，沒做過的可以試試了 。太厚不容易入味。

5、太薄容易碎掉，攪打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

4、雞蛋和豆腐是絕配 ，雞蛋與豆腐同吃 ，雞蛋2個，以為就是一盤煎蛋，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載秋葵2根

配料：蔥1小段，

3、

2、倒入食用油燒至五成熱，

6、鹽3克

做法 ：1 、豆腐洗淨，兩麵熟透即可。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。攤成圓形蛋餅。再放入秋葵。

剛開始看見這道菜的時候，平底鍋加熱，雞蛋 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

3、非常有營養又whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開簡單的一道菜。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：大連市)