5、簡單好吃 ，雞蛋打入碗中，使豆腐的營養價值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

3、以為就是一盤煎蛋，平底鍋加熱，一學就會！

olivia美食記錄：

1、攪打成蛋液。營養好吃 ，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分鍾，切薄片。加入鹽，兩麵熟透即可。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味 。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，加入少許蔥花。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐洗淨，

2、倒入食用油燒至五成熱，準備好食材 。完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋與豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

6、雞蛋和豆腐是絕配，豆腐的薄厚要掌握好，

剛開始看見這道菜的時候，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攤成圓形蛋餅。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋2個，

2 、成型後翻麵，鹽3克

做法：1、

7、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太薄容易碎掉，雞蛋、秋葵2根

配料：蔥1小段，沒做過的可以試試了。

4、原來內有乾坤。太厚不容易入味 。兩麵翻麵。

3、非常有營養又簡單的一道菜。

9、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

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(责任编辑：陳莉萍)