2、

9 、雞蛋2個 ，攪打成蛋液。沒做過的可以試試了。準備好食材。

2、

剛開始看見這道菜的時候，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

3、

4、攤成圓形蛋餅。

3、豆腐的薄厚要掌握好，平底鍋加熱，whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。兩麵翻麵。使其入味。以為就是一盤煎蛋，

olivia美食記錄：

1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，倒入食用油燒至五成熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋與豆腐同吃，雞蛋、成型後翻麵，一學就會！

7 、

6、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，營養好吃，Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜。太薄容易碎掉，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，簡單好吃，秋葵2根

配料：蔥1小段，切薄片。放入豆腐浸泡5分鍾，完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋打入碗中，

5、加入少許蔥花。太厚不容易入味。加入鹽，

8 、鹽3克

做法：1、再放入秋葵。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，能有效提高豆<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開腐的蛋白質利用率，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：保定市)