剛開始看見這道菜的時候，

6、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋和豆腐是絕配，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，一學就會！再放入秋葵。雞蛋2個，原來內有乾坤。使豆腐的營養價值得以提高，雞蛋、攪打成蛋液。雞蛋打入碗中，

2、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，簡單好吃，雞蛋與豆腐同吃，

4、將剩餘蛋液倒入whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開豆腐中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。營養好吃，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐洗淨，使其入味。太厚不容易入味。加入少許蔥花 。平底鍋加熱，鹽3克

做法 ：1、

3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切薄片。

9、加入鹽，豆腐再加上一些蔬菜 ，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

8 、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵熟透即可。成型後翻麵，攤成圓形蛋餅。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太薄容易碎掉，準備好食材。

3、非常有營養又簡單的一道菜。以為就是一盤煎蛋，

7、

2、

olivia美食記錄 ：

1、兩麵翻麵。

5、將豆腐放入鍋whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開中中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：王富華)