5 、

3、

4、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。

olivia美食記錄：

1 、雞蛋和豆腐是絕配，加入鹽，雞蛋與豆腐同吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，豆腐洗淨，準備好食材。營養好吃，

2、沒做過的可以試試了。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

2、兩麵翻麵。再放入秋葵。將豆腐放入鍋中whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使其入味。太薄容易碎掉，簡單好吃，平底鍋加熱，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋2個，雞蛋打入碗中，

剛開始看見這道菜的時候，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。完全沒發現豆腐在哪裏，

8、使豆腐的營養價值得以提高，

9、雞蛋、

3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐的薄厚要掌握好 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將剩餘蛋液倒入豆腐中，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅。加入少許蔥花。放入豆腐浸泡5分鍾，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，一學就會！原來內有乾坤。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，鹽3克

做法：1、

6、太厚不容易入味。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，以為就是一盤煎蛋，切薄片。攪打成蛋液。倒入食用油燒至五成熱，成型後翻麵，

7、兩麵熟透即<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開可。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：雞西市)