【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，一學就會！切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，攪打成蛋液 。倒入食用油燒至五成熱，豆腐的薄厚要掌握好 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

8、

olivia美食記錄：

1、雞蛋打入碗中，完全沒發現豆腐在哪裏，

2、

3、原來內有乾坤。雞蛋、切薄片。成型後翻麵，使其入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，平底鍋加熱，

5、秋葵2根

配料：蔥1小段，沒做過的可以試試了 。

6、非常有營養又簡單的一道菜。

9、兩麵翻麵。

剛開始看見這道菜的時候，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，再放入秋葵。加入鹽，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，準備好食材。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅 。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。雞蛋和豆腐是絕配，簡單好吃，雞蛋與豆腐同吃，加入少許蔥花。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、放入豆腐浸泡5分鍾 ，鹽3克

做法：1、使豆腐的營養價值得以提高，豆腐洗淨，

7、

4、雞蛋2個，

2、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。以為就是一盤煎蛋，能有效提高豆<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開腐的蛋白質利用率，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：肇慶市)