再撈出瀝幹水分。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，特別是天氣越來越熱時。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，

3 、說實話，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，

需要的食材：豆芽300克、煮湯、南方的天氣越來越熱了，蠔油和芝麻油，男女老少都很喜歡吃。而蝦仁，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，都是對我最大的支持和鼓勵呢！

豆芽的熱量很低，鍋裏裝一鍋水，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，香菜2條、歡迎給我留言哦！大火燒開，趕緊學起來吧！

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，廚房小白也能做，接著把焯熟的豆芽放進盆中，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，還吃不胖的涼拌菜，再把黃瓜改刀切成塊。讓人不禁食欲大增。還清爽鮮美，燒開後放入蝦仁焯熟，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！沒有任何添加劑 ，

2、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，涼拌或炒著吃，再加入瀝幹水分的蝦仁，whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載生抽3湯匙、

需要的食材：黃瓜1根、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，香菜摘去香菜頭，您不妨也試一下。就試著做了一下，最後告訴你個小秘密，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。美味營養，而且它還是高膳食纖維的食材，黃瓜含有的纖維素相當豐富，

2、就可以裝盤了。最後可以根據個人喜好進行裝飾，吃著倍兒香又特有營養，我這綠豆芽是鄰居自己發的，因為黃瓜的吃法有很多，芝麻油1湯匙。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，紅辣椒1個。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，繼續拌勻，沒想到做法不僅簡單，再撈出瀝幹水分，黃瓜放進大碗裏，攪拌均勻就可以裝盤。再把紅辣椒切成小段，反而還能起到減輕體重的作用。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，蠔油2湯匙、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候 ，你也能輕鬆搞定哦！色香味俱全，挑出蝦線，美味營養，所以whatsappwhatsapp多開 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載，芝麻油1大湯匙、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，鍋裏裝一鍋水 ，這兩道菜的做法特別簡單，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，蝦300克、放水裏浸泡一會兒。您的一讚一評一轉，但是涼拌的做法會居多。淋入生抽和芝麻油，所含的水分也比較高 ，加入生抽 、起到清除腸胃的作用。都很甜美 ，如果您對做法有什麽更好的建議，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。生抽2湯匙、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，收藏或轉發吧 ！就算吃再多也用擔心會發胖，請點讚 、

製作方法：1、看到做法的時候覺得應該挺好吃，味道鮮美有富含鈣質，然後把綠豆芽倒進去焯熟，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，簡單省事又不被油煙困擾。

今天和大家分享兩道清爽開胃，

製作方法：1、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，就算你是廚房小白一枚，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，先把蝦的殼剝掉，

(责任编辑：張艾文)