2、原來內有乾坤。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分鍾 ，攪打成蛋液。
7、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋打入碗中，太厚不容易入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，成型後翻麵，平底鍋加熱，whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，雞蛋與豆腐同吃，非常有營養又簡單的一道菜。
3 、加入鹽 ，使豆腐的營養價值得以提高，秋葵2根
配料：蔥1小段，豆腐洗淨，
8、攤成圓形蛋餅。
4、雞蛋2個，切薄片。兩麵翻麵。使其入味。
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，一學就會！準備好食材。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載加入少許蔥花。
9、將剩餘蛋液倒入豆腐中，
2、
olivia美食記錄：
1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，簡單好吃，倒入食用油燒至五成熱 ，
5、鹽3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。
6、再放入秋葵 。
3、雞蛋、完全沒發現豆腐在哪裏，
剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：觀塘區)