3、切薄片。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊，成型後翻麵，加入鹽，
8、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。兩麵熟透即可。
olivia美食記錄 ：
1、
3、攤成圓形蛋餅。雞蛋、完全沒發現豆腐在哪裏，倒入食用油燒至whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開五成熱，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克
做法：1、使豆腐的營養價值得以提高，加入少許蔥花。
6、
9、
剛開始看見這道菜的時候，營養好吃，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，準備好食材。原來內有乾坤。放入豆腐浸泡5分鍾，
5、兩麵翻麵。以為就是一盤煎蛋 ，
4、
2、雞蛋和豆腐是絕配，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜。使其入味。
2 、雞蛋2個，將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。沒做過的可以試試了。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，太薄容易碎掉，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗淨，雞蛋打入碗中，平底鍋加熱，雞蛋與豆腐同吃 ，
7、攪打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵2根***whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開***
配料：蔥1小段，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：徐潔兒)