放入豆腐浸泡5分鍾，營養好吃，原來內有乾坤。兩麵熟透即可。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

olivia美食記錄：

1、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，平底鍋加熱，雞蛋、兩麵翻麵。非常有營養又簡單的一道菜。沒做過的可以試試了。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋2個，

2、攪打成蛋液。

5 、太薄容易碎掉，攤成圓形蛋餅。準備好食材。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載以為就是一盤煎蛋，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

6、雞蛋和豆腐是絕配，

2、加入少許蔥花 。豆腐洗淨，秋葵2根

配料：蔥1小段，使其入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

剛開始看見這道菜的時候，

3 、

9、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，簡單好吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

4、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載鹽3克

做法：1、一學就會！雞蛋與豆腐同吃，加入鹽，使豆腐的營養價值得以提高，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

7、再放入秋葵。

3 、

8、切薄片 。雞蛋打入碗中 ，太厚不容易入味。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，成型後翻麵，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，完全沒發現豆腐在哪裏，倒入食用油燒至五成熱，豆腐再加上<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開一些蔬菜，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：萬州區)