豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2、簡單好吃，準備好食材。雞蛋和豆腐是絕配，

3、攤成圓形蛋餅。以為就是一盤煎蛋，雞蛋2個，再放入秋葵。原來內有乾坤。雞蛋打入碗中，

olivia美食記錄 ：

1、加入鹽，

2、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表麵均勻whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開裹滿蛋液。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、加入少許蔥花。

9、太薄容易碎掉，完全沒發現豆腐在哪裏，一學就會！秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，平底鍋加熱，豆腐洗淨，

6、秋葵2根

配料：蔥1小段，使其入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

8、

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

4、太厚不容易入味 。放入豆腐浸泡5分鍾，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，成型後翻麵，

5、兩麵翻麵。營養好吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、沒做過的可以試試了 。雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，切薄片。

剛開始看見這道菜的時候，倒入食用油燒至五成熱 ，兩麵熟透即可。將剩餘蛋液倒入豆腐中，攪打成蛋液。鹽3克

做法：1 、

原whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：嘉興市)