3、兩麵翻麵。雞蛋、切薄片。準備好食材。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。平底鍋加熱，成型後翻麵，一學就會！完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋2個，

9、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使其入味。豆腐洗淨，太厚不容易入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，再放入秋葵。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

6、以為就是一盤煎蛋，倒入食用油燒至五成熱，

2、雞蛋和豆腐是絕配，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入鹽，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

8、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

4、使豆腐的營養價值得以提高，營養好吃，原來內有乾坤。攪打成蛋液。沒做過的可以試試了。加入少許蔥花。

5、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜。

3、太薄容易碎掉 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攤成圓形蛋餅。

2、

7、雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將剩餘蛋液倒入豆腐中，簡單好吃，

剛開始看見這道菜的時候，

olivia美食記錄 ：

1、秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐再加上一些蔬菜 ，放入豆腐浸泡5分鍾，鹽3克

做法：1、兩麵熟透即可。秋葵洗淨切薄whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開片放入蛋液中，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：高木正勝)