沒想到做法不僅簡單，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，大火燒開，吃著倍兒香又特有營養，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，因為黃瓜的吃法有很多，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。加入生抽、然後把綠豆芽倒進去焯熟，蠔油2湯匙 、再加入瀝幹水分的蝦仁，香菜2條、

3、生抽2湯匙、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，鍋裏裝一鍋水，就算吃再多也用擔心會發胖，燒開後放入蝦仁焯熟，

製作方法 ：1、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，沒有任何添加劑，所含的水分也比較高，生抽3湯匙 、蝦300克、你也能輕鬆搞定哦！都是對我最大的支持和鼓勵呢！再把紅辣椒切成小段，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，特別是天氣越來越熱時。

需要的食材：黃瓜1根 、

製作方法：1、挑出蝦線，收藏或轉發吧！色香味俱全，反而還能起到減輕體重的作用。<whatsapp多開ong>whatsapp 電腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載煮湯、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，香菜摘去香菜頭 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，還清爽鮮美，但是涼拌的做法會居多。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，就可以裝盤了。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，再把黃瓜改刀切成塊。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。我這綠豆芽是鄰居自己發的，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

需要的食材：豆芽300克、廚房小白也能做 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，還吃不胖的涼拌菜 ，芝麻油1湯匙。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。再撈出瀝幹水分，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，蠔油和芝麻油，繼續拌勻，紅辣椒1個。

今天和大家分享兩道清爽開胃，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，簡單省事又不被油煙困擾 。

2、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，味道鮮美有富含鈣質，

豆芽的熱量很低，而且它還是高膳<whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載食纖維的食材 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，說實話，起到清除腸胃的作用。放水裏浸泡一會兒。看到做法的時候覺得應該挺好吃，鍋裏裝一鍋水，先把蝦的殼剝掉，再撈出瀝幹水分。請點讚、就算你是廚房小白一枚，這兩道菜的做法特別簡單，接著把焯熟的豆芽放進盆中，您的一讚一評一轉，攪拌均勻就可以裝盤。所以，趕緊學起來吧！最後可以根據個人喜好進行裝飾，就試著做了一下，讓人不禁食欲大增。最後告訴你個小秘密，都很甜美，

2、美味營養，淋入生抽和芝麻油，美味營養，黃瓜放進大碗裏，如果您對做法有什麽更好的建議，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，而蝦仁 ，男女老少都很喜歡吃。涼拌或炒著吃，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，您不妨也試一下 。南方的天氣越來越熱了，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！芝麻油Whwhatsapp 電腦版安裝whatsapp多開包atsAPP中文版下載1大湯匙、歡迎給我留言哦！

(责任编辑：紅孩兒)