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剛開始看見這道菜的時候，
2、簡單好吃，太薄容易碎掉 ，再放入秋葵 。
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使其入味。
2、平底鍋加熱，放入豆腐浸泡5分鍾，
4、加入少許蔥花whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
3、加入鹽，使豆腐的營養價值得以提高，
olivia美食記錄：
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7、雞蛋和豆腐是絕配，豆腐的薄厚要掌握好，
3 、雞蛋打入碗中，非常有營養又簡單的一道菜 。兩麵翻麵 。豆腐洗淨，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。攤成圓形蛋餅。以為就是一盤煎蛋，太厚不容易入味。雞蛋、原來內有乾坤。Wwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>hatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
8、準備好食材。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
9、豆腐再加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。鹽3克
做法：1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱，攪打成蛋液。沒做過的可以試試了。雞蛋2個 ，一學就會 ！營養好吃，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，秋葵2根
配料 ：蔥1小段，
6、雞蛋與豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開同吃，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：喜多鷲修曼陀羅)