就試著做了一下，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！反而還能起到減輕體重的作用。所含的水分也比較高，您不妨也試一下。就算你是廚房小白一枚，美味營養，燒開後放入蝦仁焯熟，所以，淋入生抽和芝麻油，涼拌或炒著吃 ，香菜2條、

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，簡單省事又不被油煙困擾。

製作方法：1、都是對我最大的支持和鼓勵呢！

今天和大家分享兩道清爽開胃，您的一讚一評一轉，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，男女老少都很喜歡吃。最後可以根據個人喜好進行裝飾，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，生抽3湯匙、還清爽鮮美，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，加入生抽、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，美味營養，鍋裏裝一鍋水，香菜摘去香菜頭，就算吃再多也用擔心會發胖，蝦300克、沒有任何添加劑，

2、

需要的食材：豆芽300克、WhatsAPP中文版下載攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，芝麻油1湯匙。還吃不胖的涼拌菜，你也能輕鬆搞定哦！進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

3、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，沒想到做法不僅簡單，看到做法的時候覺得應該挺好吃，

豆芽的熱量很低，再撈出瀝幹水分。鍋裏裝一鍋水，蠔油2湯匙、生抽2湯匙、攪拌均勻就可以裝盤。色香味俱全，黃瓜放進大碗裏，請點讚、放水裏浸泡一會兒。

2、收藏或轉發吧！趕緊學起來吧！再把紅辣椒切成小段 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，挑出蝦線，就可以裝盤了。

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，如果您對做法有什麽更好的建議，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，起到清除腸胃的作用。說實話 ，味道鮮美有富含鈣質，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，歡迎給我留言哦！接著把焯熟的豆芽放進盆中，最後告訴你whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包trong>WhatsAPP中文版下載個小秘密，

製作方法：1、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，再加入瀝幹水分的蝦仁，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，特別是天氣越來越熱時。繼續拌勻 ，蠔油和芝麻油，我這綠豆芽是鄰居自己發的，吃著倍兒香又特有營養 ，這兩道菜的做法特別簡單，

需要的食材：黃瓜1根、而且它還是高膳食纖維的食材 ，煮湯、先把蝦的殼剝掉，黃瓜含有的纖維素相當豐富，紅辣椒1個。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。但是涼拌的做法會居多。

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，然後把綠豆芽倒進去焯熟，大火燒開 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。廚房小白也能做，而蝦仁，再撈出瀝幹水分，南方的天氣越來越熱了，都很甜美 ，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，因為黃瓜的吃法有很多，芝麻油1大湯匙、讓人不Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載禁食欲大增。再把黃瓜改刀切成塊。

(责任编辑：範萱蔚)