2、
olivia美食記錄：
1、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，
7、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，準備好食材。雞蛋打入碗中，攤成圓形蛋餅。放入豆腐浸泡5分鍾，兩麵熟透即可。
9 、鹽3克
做法：1、雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
$whatsapwhatsapp 網頁版多開p 電腦版多開$$$$$6 、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。簡單好吃，4 、以為就是一盤煎蛋，平底鍋加熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，
3、太厚不容易入味。非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。秋葵2根
配料：蔥1小段，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐洗淨，再放入秋葵。加入少許蔥花。雞蛋與豆腐同吃，
5 、加入鹽，Whawhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>tsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
3、兩麵翻麵。沒做過的可以試試了。
剛開始看見這道菜的時候，攪打成蛋液。完全沒發現豆腐在哪裏，營養好吃，倒入食用油燒至五成熱 ，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋2個，原來內有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高，使其入味。雞蛋、
8、將剩餘蛋液倒入豆腐中，
2、太薄容易碎<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開掉，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載
(责任编辑：阜新市)