8、太薄容易碎掉，完全沒發現豆腐在哪裏，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵熟透即可。準備好食材。營養好吃，鹽3克

做法：1 、豆腐的薄厚要掌握好，

2 、

7、加入少許蔥花。

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

6、簡單好吃，攪打成蛋液。whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐的營養價值得以提高，

9、加入鹽，雞蛋與豆腐同吃，沒做過的可以試試了。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、

4 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

剛開始看見這道菜的時候 ，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，平底鍋加熱，豆腐再加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。

3、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載倒入食用油燒至五成熱，成型後翻麵，一學就會！

olivia美食記錄：

1、

5、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，將剩餘蛋液倒入豆腐中，豆腐洗淨，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味 。兩麵翻麵。原來內有乾坤。雞蛋打入碗中，雞蛋2個，攤成圓形蛋餅 。以為就是一盤煎蛋，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋和豆腐<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開是絕配，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：觀塘區)