將剩餘蛋液倒入豆腐中，成型後翻麵，使其入味。雞蛋、

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

9、簡單好吃，沒做過的可以試試了。太厚不容易入味。平底鍋加熱，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋和豆腐是絕配，

4 、使豆腐的營養價值得以提高，

6、再放入秋葵。

7、

8、加入少許蔥花whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

5、準備好食材。

2 、切薄片。加入鹽，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

3 、

剛開始看見這道菜的時候，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵熟透即可。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋與豆腐同吃 ，營養好吃 ，放入豆腐浸泡5分鍾，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。雞蛋打入碗中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，一學就會！太薄容易碎掉，攪打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋2個，倒入食用油燒至五成熱，

olivia美食記錄：

1、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，完全沒發現豆腐在哪裏，原來內有乾坤。非常有營養又簡單的一道菜。豆腐洗淨，

3、以為就是一盤煎蛋，鹽3克***<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開***

做法 ：1、WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：紫龍)