將剩餘蛋液倒入豆腐中，完全沒發現豆腐在哪裏，豆腐洗淨，

5、再放入秋葵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，以為就是一盤煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攪打成蛋液 。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，成型後翻麵 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，沒做過的可以試試了。雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋2個，營養好吃，平底鍋加熱，倒入食用油燒至whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開五成熱，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵翻麵。準備好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

8、攤成圓形蛋餅。太厚不容易入味 。秋葵2根

配料：蔥1小段，一學就會！

3 、

6、

剛開始看見這道菜的時候，兩麵熟透即可。加入少許蔥花。加入鹽，

2、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載雞蛋、簡單好吃，使豆腐的營養價值得以提高，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，切薄片。原來內有乾坤。

7、鹽3克

做法：1、非常有營養又簡單的一道菜。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

3、

9、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋與豆腐同吃，使其入味 。

4、放入豆腐浸泡5分鍾，

olivia美食記錄：

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(责任编辑：嘉峪關市)