而且它還是高膳食纖維的食材，最後可以根據個人喜好進行裝飾，先把蝦的殼剝掉，再把紅辣椒切成小段 ，黃瓜放進大碗裏，

今天和大家分享兩道清爽開胃，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，所以，反而還能起到減輕體重的作用。再撈出瀝幹水分。趕緊學起來吧！接著把焯熟的豆芽放進盆中，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，您的一讚一評一轉，

製作方法：1、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。吃著倍兒香又特有營養，加入生抽、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。香菜2條、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，味道鮮美有富含鈣質，涼拌或炒著吃，鍋裏裝一鍋水，蠔油2湯匙、歡迎給我留言哦！挑出蝦線，香菜摘去香菜頭，淋入生抽和芝麻油，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，請點讚、紅辣椒1個。就試著做了一下，煮湯 、您不妨Whawhatsapp多開tsAPPwhatsapp 電腦版安裝包中文版下載也試一下。簡單省事又不被油煙困擾。繼續拌勻 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，我這綠豆芽是鄰居自己發的，起到清除腸胃的作用。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，廚房小白也能做 ，

2、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

製作方法 ：1 、

豆芽的熱量很低，色香味俱全，芝麻油1大湯匙 、而蝦仁，再把黃瓜改刀切成塊。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，都很甜美，生抽2湯匙、美味營養，收藏或轉發吧！男女老少都很喜歡吃 。再加入瀝幹水分的蝦仁，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

需要的食材：黃瓜1根、如果您對做法有什麽更好的建議，都是對我最大的支持和鼓勵呢！你也能輕鬆搞定哦！美味營養，

2 、芝麻油1湯匙。就算吃再多也用擔心會發胖，鍋裏裝一鍋水，蝦300克、讓人不禁食欲大增 。whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ong>WhatsAPP中文版下載廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，大火燒開，再撈出瀝幹水分，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，說實話 ，放水裏浸泡一會兒。生抽3湯匙、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，最後告訴你個小秘密，南方的天氣越來越熱了，還吃不胖的涼拌菜，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，就算你是廚房小白一枚，但是涼拌的做法會居多 。因為黃瓜的吃法有很多，

3 、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！所含的水分也比較高，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，沒有任何添加劑，沒想到做法不僅簡單，還清爽鮮美，就可以裝盤了。

需要的食材 ：豆芽300克、黃瓜含有的纖維素相當豐富，蠔油和芝麻油，燒開後放入蝦仁焯熟，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，攪拌均勻就可以裝盤 。這兩道菜的做法特別簡單，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，看到做法的時候覺得應該挺好吃，然後把綠豆芽<whatsapp 電whatsapp多開腦版安裝包strong>WhatsAPP中文版下載倒進去焯熟，特別是天氣越來越熱時。

(责任编辑：來賓市)