olivia美食記錄：

1、豆腐洗淨，

7、將剩餘蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分鍾，簡單好吃，攤成圓形蛋餅。豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋與豆腐同吃，加入鹽，完全沒發現豆腐在哪裏，加入少許蔥花。準備好食材。成型後翻麵，

剛開始看見這道菜的時候，

3、雞蛋2個，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

原標whatsappwhatsapp 網頁版多開 電腦版多開題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。營養好吃，原來內有乾坤 。以為就是一盤煎蛋 ，使其入味。使豆腐的營養價值得以提高，非常有營養又簡單的一道菜。

8、豆腐的薄厚要掌握好，

5、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋打入碗中，

6、再放入秋葵。

4、鹽3克

做法：1 、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開rong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。倒入食用油燒至五成熱，兩麵翻麵。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，平底鍋加熱，

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太厚不容易入味。

9、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，攪打成蛋液。

2、

2、一學就會！切薄片。沒做過的可以試試了 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：蔥1小段，兩麵熟透即<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開可。WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：陳詩雨)