【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

6、雞蛋2個，倒入食用油燒至五成熱，

2、太薄容易碎掉，豆腐洗淨，秋葵2根

配料：蔥1小段，攤成圓形蛋餅。再放入秋葵。準備好食材。營養好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，以為就是一盤煎蛋，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2 、

剛開始看見這道菜的時候，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載非常有營養又簡單的一道菜。

4、使其入味。攪打成蛋液。加入少許蔥花。

3、兩麵熟透即可。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切薄片。簡單好吃，放入豆腐浸泡5分鍾，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

7、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，兩麵翻麵。

olivia美食記錄：

1、

5、完全沒發現豆腐在哪裏，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載原來內有乾坤。一學就會！能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

3 、雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋、將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，雞蛋打入碗中，平底鍋加熱，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、沒做過的可以試試了。

9、

8、雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐的營養whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開價值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：雲南省)