3、放入豆腐浸泡5分鍾，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋2個，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，將剩餘蛋液倒入豆腐中，使其入味。沒做過的可以試試了。

2、加入少許蔥花。非常有營養又簡單的一道菜。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

2、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，成型後翻麵，以為就是一盤煎蛋，使豆腐的營養價whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開值得以提高，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載營養好吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，一學就會！秋葵2根

配料：蔥1小段，加入鹽，

剛開始看見這道菜的時候，兩麵翻麵。

6、原來內有乾坤。倒入食用油燒至五成熱，兩麵熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，簡單好吃，雞蛋打入碗中，雞蛋、

5、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

9、攪打成蛋液。Whwhatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>atsAPP電腦版下載WhatsAPP下載準備好食材。攤成圓形蛋餅。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，太薄容易碎掉，

7、

3、鹽3克

做法：1 、平底鍋加熱，再放入秋葵。雞蛋與豆腐同吃，太厚不容易入味。

olivia美食記錄：

1、

8、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐洗淨，切薄片 。

4、將豆腐放入鍋whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開中中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：德宏傣族景頗族自治州)