還清爽鮮美，黃瓜放進大碗裏，您的一讚一評一轉，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！繼續拌勻 ，蠔油和芝麻油，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，就可以裝盤了。淋入生抽和芝麻油，再把黃瓜改刀切成塊。紅辣椒1個。蠔油2湯匙、而蝦仁，最後告訴你個小秘密，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，挑出蝦線，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，你也能輕鬆搞定哦！綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，請點讚、煮湯、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，看到做法的時候覺得應該挺好吃，所以，再把紅辣椒切成小段 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，燒開後放入蝦仁焯熟，讓人不禁食欲大增。廚房小白也能做 ，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，放水裏浸泡一會兒 。吃著倍兒香又特有營養，味道鮮美有富含鈣質，特別是天氣越來越熱時。歡迎給我留言哦！whatsapp多開ng>whatsapp 電腦版安裝包ng>WhatsAPP中文版下載我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，就算吃再多也用擔心會發胖，美味營養，

需要的食材：黃瓜1根、

豆芽的熱量很低，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。所含的水分也比較高 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

需要的食材：豆芽300克、鍋裏裝一鍋水，沒想到做法不僅簡單，最後可以根據個人喜好進行裝飾，都很甜美，簡單省事又不被油煙困擾。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，生抽3湯匙、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。但是涼拌的做法會居多。再撈出瀝幹水分，香菜2條、然後把綠豆芽倒進去焯熟，反而還能起到減輕體重的作用。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，色香味俱全 ，收藏或轉發吧 ！

製作方法 ：1、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

製作方法：1、還吃不胖的涼拌菜，美味營養，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，說實話，趕緊學起來吧！就試著做whatsapp whatsapp多開電腦版安裝包rong>WhatsAPP中文版下載了一下，南方的天氣越來越熱了，涼拌或炒著吃，芝麻油1湯匙。攪拌均勻就可以裝盤。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，先把蝦的殼剝掉，我這綠豆芽是鄰居自己發的，起到清除腸胃的作用。生抽2湯匙 、沒有任何添加劑，都是對我最大的支持和鼓勵呢！

2、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，您不妨也試一下。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

今天和大家分享兩道清爽開胃，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，香菜摘去香菜頭 ，因為黃瓜的吃法有很多，大火燒開，如果您對做法有什麽更好的建議，

3、

2、男女老少都很喜歡吃。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，芝麻油1大湯匙、蝦300克、再撈出瀝幹水分。鍋裏裝一鍋水，黃瓜含有的纖維素相當豐富，再加入瀝幹水分的蝦仁，這兩道菜的做法特別簡單，就算你是廚房小白一枚 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，而且它還是Whwhatsapp 電腦版安裝包whatsapp多開atsAPP中文版下載高膳食纖維的食材，加入生抽、

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