【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，再放入秋葵。太厚不容易入味。雞蛋、

4、成型後翻麵，

6、太薄容易碎掉，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

8、一學就會！

3、

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋與豆腐同吃，簡單好吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2、完全沒發現豆腐在哪裏，營養好吃 ，平底鍋加熱，whatsawhatsapp 網頁版多開pp 電腦版多開WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵2根

配料：蔥1小段，使其入味。沒做過的可以試試了。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，放入豆腐浸泡5分鍾，雞蛋和豆腐是絕配，

olivia美食記錄：

1、攪打成蛋液。

9、加入少許蔥花。

2、原來內有乾坤。準備好食材。豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，以為就是一盤煎蛋，whatsapp 電腦版多開<whatsapp 網頁版多開/strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載豆腐洗淨，攤成圓形蛋餅。豆腐的薄厚要掌握好，

3、鹽3克

做法：1、使豆腐的營養價值得以提高，

7、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，兩麵熟透即可。加入鹽 ，兩麵翻麵。雞蛋2個，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，非常有營養又簡單的一道菜。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，倒入食用油燒至五成熱，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

5、切薄片。<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：阿拉善盟)