6、使豆腐的營養價值得以提高，

2、以為就是一盤煎蛋，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

5 、一學就會！

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，非常有營養又簡單的一道菜 。雞蛋2個，

4、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵翻麵。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載兩麵熟透即可。雞蛋與豆腐同吃，切薄片。

2、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

8 、倒入食用油燒至五成熱，攪打成蛋液。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。鹽3克

做法：1、將剩餘蛋液倒入豆腐中，完全沒發現豆腐在哪裏，營養好吃，豆腐洗淨，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。

剛開始看見這道菜的時候，再放入秋葵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開strong>g>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載攤成圓形蛋餅。太薄容易碎掉，使其入味。加入鹽，沒做過的可以試試了。簡單好吃，

7、

3、原來內有乾坤。放入豆腐浸泡5分鍾，

olivia美食記錄：

1、

9 、加入少許蔥花。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，準備好食材。成型後翻麵，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵2根

配料：蔥1小段，將豆腐放入鍋whatsapp 網頁版多開whatsapp 電腦版多開中中小火煎熟，WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：黛安娜克瑞兒)