7、使其入味。

2 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，豆腐的薄厚要掌握好，

5、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

9、

剛開始看見這道菜的時候 ，營養好吃，雞蛋與豆腐同吃，成型後翻麵，太薄容易碎掉 ，簡單好吃 ，豆腐洗淨 ，雞蛋2個，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵翻麵。<whatswhatsapp 網頁版多開app 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。切薄片。

6、再放入秋葵。攪打成蛋液。

8、一學就會 ！加入少許蔥花。秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋和豆腐是絕配 ，鹽3克

做法：1、兩麵熟透即可。

2、太厚不容易入味。非常有營養又簡單的一道菜。準備好食材。

4、whatsapp 電腦版多開whatsapp 網頁版多開trong>ong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載沒做過的可以試試了。

3 、以為就是一盤煎蛋，放入豆腐浸泡5分鍾，將剩餘蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

olivia美食記錄：

1、平底鍋加熱，

3、使豆腐的營養價值得以提高，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋、原來內有乾坤。雞蛋打入碗中，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，倒入食用油燒至五成熱，加入鹽，<<whatsapp 網頁版多開strong>whatsapp 電腦版多開strong>WhatsAPP電腦版下載WhatsAPP下載

(责任编辑：蔣進興)